El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesi¢n de educaci¢nf¡sica, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debecontemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados endicha sesi¢n por la carencia de una correcta predisposici¢n f¡sica ypsicol¢gica.
El objetivo de este libro es dar a conocer losbeneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorarla estructura de la sesi¢n de actividad f¡sica.
El libro, que sedivide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos m‚todos de calentamiento existentes, incluyendo unapropuesta de estructuraci¢n en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relaci¢n del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo unaclasificaci¢n que describe la totalidad de las actividadesfisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectosbiofisiol¢gicos y psicol¢gicos del calentamiento seg£n el desarrollomadurativo.
El cuarto apartado muestra la perspectiva did cticadel proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma; y elquinto apartado, la secci¢n pr ctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento.
Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripci¢n del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.
