Hoy en día hay cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para eléxito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existenatajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, ladeterminación y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campeón olímpico Saúl Craviotto nos descubre cuáles son los pilares en losque se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina «el triángulo del éxito»: la mente, el cuerpo y lasrelaciones sociales. A diferencia de otros deportistas que se centran únicamente enla preparación física, el piragu?ista español da una enormeimportancia a la preparación mental y al entorno social. El equilibrio entre estos tres elementos le permite dar lo mejor de sí mismo en las citas clave. Para gestionar el apartado mental recomienda fraccionarobjetivos, gestionar la presión, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo. Para el pilar físico es básica la planificación y saber sufrir cuando es necesario. Y en cuanto al pilar social, hayque rodearse de personas con mentalidad positiva y constructiva conlas que establecer vínculos afectivos de verdad. Repleto de consejos, experiencias vitales y anécdotasdeportivas, este libro incluye además su plan de entrenamientosemanal, así como algunas de las recetas con las que cuida su dieta yque están especialmente indicadas para cualquier persona que practique deporte asiduamente.
