La consciencia o «darse cuenta» de lo que se está viviendo, el «estaratentos», representa la capacidad emergente que puede permitir uncambio en el corazón humano y, en consecuencia, un cambio de paradigma en el mundo. De la misma forma que todos los ríos llegan al mar, lomismo sucede con nuestra mirada interna: todas conducen a lo profundode la presencia. Por tanto, asumir la necesidad de silencio eintrospección es fundamental para ?reconocer? los propios procesosmentales y cultivar una progresiva autoconsciencia.El entrenamiento mindfulness que José María Doria nos regala en estaspáginas supone un camino vivencial para activar la inteligenciatranspersonal. A través de 40 puertas nos ofrece un amplio abanico deherramientas prácticas para enriquecer nuestra vida cotidiana ydesplegar una comprensión transformadora. Cada una de dichas puertasclarifica nuestra mirada y a su vez permite gestionar la vida desde la alta cultura que inspira la esencia.. El goce de crecer. Meditación y compasión . Bienvenidos al desengaño y la desilusión. El halago. La ansiedad y el desierto. El futuro será metafísico o no seráLa vía mindfulness ha superado el ámbito terapéutico y se ha expandido al mundo de la educación, la salud, la empresa, el deporte... Unfenómeno mundial que nos ayuda a entender que en realidad somostestigos privilegiados de una ampliación esperanzadora y sinprecedentes en la conciencia humana.
