El libro que te enseña a hacer alquimia con la mente para sanarel corazón. Prólogo del Dalai Lama. Losalquimistas convertían el plomo en oro. Y Bennett-Goleman nos recuerda que, igual que ellos, todos podemos transformar los momentos deconfusión o dolor emocional en instantes de claridad. Estemítico best seller explora nuestra mente y nos enseña que todo lo quenos preocupa cabe en diez patrones emocionales básicos (incluidos elmiedo al abandono, la exclusión social y la vulnerabilidad). Perotambién nos muestra cómo liberarnos de ellos y reemplazarlos conempatía gracias a la práctica del mindfulness, la alquimia emocionalque puede cambiar la estructura de nuestra mente a través de laaplicación consciente en el terreno de las emociones. Solo asílograremos, como señala el Dalai Lama en el prólogo, orientar nuestravida interior hacia la verdadera felicidad. La crítica hadicho:
«Que este libro tan importante encuentre su camino enlos corazones de los lectores para que pueda realizar su misteriosa ycurativa alquimia en beneficio de todos.»
John Kabat-Zinn
