Esta obra te introduce en una nueva dimensi¢n de este sistema deejercicios de fama universal que desarrolla la sinergia muscular y elalineamiento corporal. Las fotograf¡as e ilustraciones muestran cu les son los m£sculos principales que trabajan en cada ejercicio. Lasinstrucciones paso a paso de cada movimiento, as¡ como los ejerciciosapropiados para los distintos niveles -principiante, iniciado yavanzado-, te ayudar n a conseguir un cuerpo fuerte y en forma.
