El estrés es uno de los males más comunes de la sociedadmoderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreíry tararear. Descubre la conexión entre tu cuerpo y tusemociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doceejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas paratodos los públicos. Cuando estás estresado, de mal humor oalicaído, puedes mejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través depequeños cambios en la postura corporal). - No hacefalta que seas atlético. - No necesitas una esterilla ni un espacio especial. - No requiere mucho tiempo; con un par de minutos es suficiente. Fácil y con efectividadprobada. La doctora Claudia Croos-Müller, especialista enneurología y psicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, teproponen 12 ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión desegundos, y además son divertidos. Ejercicios posturalesque te pondrán de buen humor.
