Todo lo que encontrar s en este libro surge de muchos a¤os deexperiencia con personas que han tenido problemas con la ansiedad.Como psic¢loga que soy, en su lectura he encontrado mucha informaci¢ninteresante para mis pacientes y estoy segura de que te abrir unanueva forma de trabajar con tu ansiedad problem tica.
Delpr¢logo de Ana Guti‚rrez, Psic¢loga cl¡nica
Si sientesansiedad o te preocupas demasiado desde hace meses o a¤os, este libroes para ti. Tambi‚n lo es si te preocupa mucho tu salud, o si temesenloquecer o perder el control y hacer cosas que no quieres. Estelibro es para ti -definitivamente- si piensas que nunca vas a superartus problemas de ansiedad.Ansiedad cr¢nica es una gu¡a pr ctica paraaprender a liberarse de las trampas mentales que llevan a sentiransiedad una y otra vez. A medida que las desactives, encontrar s denuevo la calma mental, la serenidad y la tranquilidad.
PedroMoreno (Murcia, 1968) es doctor en Psicolog¡a y especialista enPsicolog¡a Cl¡nica por oposici¢n PIR. Se licenci¢ en Psicolog¡a conpremio extraordinario por la Universidad de Murcia. Ejerce comopsic¢logo cl¡nico en el Servicio Murciano de Salud y en su consultaprivada (www.clinicamoreno.com). Es autor de ocho libros sobre laansiedad y c¢mo superarla, entre los que se incluyen Abrirse a lavida, Aprender de la ansiedad, Dominar las crisis de ansiedad yDominar las obsesiones. Practica a diario la meditaci¢n desde 2010,convencido de que la felicidad aut‚ntica solo es posible si conoces tu propia mente.
