Agorafobia, claustrofobia, fobia social, ataque de pánico o crisis deangustia, a menudo forman parte de los impedimentos que muchas personas tienen para llevar una vida normal. Algunos fármacos pueden ayudar,sobre todo, en las primeras etapas, aunque llega un momento en que esnecesario complementar o abordar este problema con psicoterapia.Es unproceso complejo donde intervienen aprendizajes y respuestas automáticas de nuestra fisiología, que podemos activar mediante unas claves que cada uno de nosotros posee y que debemos descubrir.Trataremos en este libro de ofrecer esas claves que nos prmitirán afrontar con éxito los síntomas y poder superar la ansiedad en cualquiera de sus formas. Laterapia cognitivo-conductual, integrando técnicas de relajación basadas en la experiencia con la hipnosis, nos ayuda a acelerar el proceso terapéutico mejorando la calidad de vida de quienes padecen estos trastornos.