El Arte de Vinyasa es una guía esencial para practicar el yoga comomeditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan unabordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutilesde la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el Vinyasa, ola conversación entre los opuestos complementarios) conduce a undespertar profundo. Mientras que, por lo general, el Ashtanga Yoga se realiza a través deuna secuencia fija de posturas, este libro articula estos mismosmovimientos y posturas en relación a su forma: posturas de pie,flexiones hacia adelante, extensiones hacia atrás, torsiones, posturas de equilibrio y posturas de cierre. La alineación, la anatomía y laimaginación son las joyas que enhebran el ?sana, que revela laexperiencia directa de la naturaleza, tanto del cuerpo como de lamente. Con calidez, humor y sabiduría, Freeman y Taylor proveen losfundamentos para establecer una práctica de yoga arraigada en loprofundo y que se extiende mucho más allá de la esterilla, para tocarla médula de nuestra vida.
