Ashtanga Yoga es un compendio exhaustivo y muy detallado del famosom‚todo ense¤ado por Pattabhi K. Jois, uno de los grandes maestros delyoga de nuestros tiempos. Escrito y pensado tanto para principiantes como para practicantesavanzados, el texto aborda desde la pr ctica de las asanas (lasposturas y¢guicas), el flujo de la energ¡a, las ideas centrales de lafilosof¡a del yoga o los or¡genes y la historia del Ashtanga-Yoga. Elmaestro R„is„nen hace especial hincapi‚ en practicar las asanas en elorden correcto, siguiendo el m‚todo vinyasa. De esta forma sefortalecen y tonifican los m£sculos, se desintoxica el cuerpo yaumenta la serenidad mental. Se describen con precisi¢n los beneficios f¡sicos, psicol¢gicos yenerg‚ticos de la pr ctica de las asanas. Y se realizan las oportunasadvertencias para los principiantes. El texto se ha convertido ya en un referente indiscutible de laspr cticas preliminares del Ashtanga Yoga en Occidente. Una aut‚nticajoya de la sabidur¡a y¢guica, magn¡ficamente explicado e ilustrado.
