Este manual basado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi,auténtico maestro zen contemporáneo, nos presenta la esencia de laexperiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness).Usando un lenguaje contemporáneo, nos propone descubrirla y cultivarla siguiendo un método adaptado a nuestra vida cotidiana.
Ellibro forma parte de un ecosistema educativo que hace que su método de capacitación integral sea accesible para todos, pues satisface tresnecesidades esenciales:
? Presenta unaespiritualidad secular, humanista y universal, adecuada para todos. En lo más profundo de sus múltiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su cimiento es el estado de atención plena, abierta ycompasiva.
? Cultiva la armonÃa, alivia el estrés y la distracción emocional moderna.
? Nos ayuda areconectar con la naturaleza y a poder vivir la no violencia querespeta «al otro», al entorno y a nosotros mismos.
