.La historia de la evoluci¢n demuestra que no podemos vivir bien sinla luz del sol.
.Para la autora, los humanos hemospervertido nuestra relaci¢n con la luz natural, implicada en laregulaci¢n de nuestro ritmo circadiano, entre otras cosas.
.Esta obra defiende que alinear el reloj biol¢gico a los ciclosde luz natural es fundamental para nuestro bienestar y felicidad.
®Un estudio deslumbrante y revelador, uno de esosescasos libros que mejorar n sustancialmente tu vida.¯ JamesMcConnachie, Sunday Times
¨Qu‚ es la modernaciencia de la luz solar y c¢mo puede transformar nuestra vida?Recientemente, la ciencia ha demostrado algo que nuestros antepasadosya intu¡an: el sol determina nuestra biolog¡a, desde los ciclos desue¤o hasta el sistema inmunol¢gico. La falta de luz natural o unexceso de iluminaci¢n en horas nocturnas altera el reloj interno,aumentando as¡ el riesgo de desarrollar graves enfermedades, incluidas dolencias cardiovasculares, diabetes 2, obesidad, demencia oc ncer.
La prestigiosa periodista Linda Geddescombina las investigaciones m s punteras con interesantes experimentos propios para convertir la ciencia de la luz solar en un relatobrillante, que abarca desde su propia experiencia en Las Vegas, donderecurren a la luz artificial para estimular el juego compulsivo, hasta su visita a una comunidad Amish, que prescinde por completo de lailuminaci¢n el‚ctrica.
Todo lo que necesitamossaber para restaurar el ritmo circadiano (los cambios f¡sicos ymentales que experimentamos a lo largo de un d¡a), recuperar la saludy disfrutar de los ben‚ficos rayos solares de manera segura.
