.Wendy Wood recurre a tres d‚cadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de c¢mo creamos nuevos h bitos.
.Una obra completa, accesible y pr ctica que nos ofrece las claves paradesbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios que buscamos.
.La autora nos invita a utilizar el extraordinario poder denuestra mente inconsciente para conseguir nuestras metas.
Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevo idioma, salirm s y conocer a gente nueva. Sea cual sea nuestro objetivo, loabordamos siempre con pasi¢n y convencimiento. Sin embargo, al cabo de poco tiempo, nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso.¨Por qu‚ nos resulta tan f cil tomar esa decisi¢n inicial pero tandif¡cil persistir a la larga?
Wendy Wood,considerada una de las mayores expertas del mundo en la fascinanteciencia de los h bitos, nos descubre los misterios de la menteinconsciente, la misma que determina buena parte de lo que hacemos alo largo del d¡a, para mostrarnos c¢mo es posible cambiar nuestramanera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sin recaeren los viejos h bitos.
Recurriendo a una potentecombinaci¢n de neurociencia, estudios de caso y reveladoresexperimentos llevados a cabo en su laboratorio, la autora demuestrapor qu‚ la popular idea de que un h bito se crea en veinti£n d¡as esfalsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malosh bitos por otros buenos. y mantenerlos.
