Un libro de Mindfulness paraniños y familias. Vivimos en un mundo en el que ladistracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que tambiénafecta a los más pequeños. Burbujas de paz es unmanual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades enfamilia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ochosemanas a la práctica del Mindfulness ydisfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día. Estelibro incluye:
* Sencillas explicaciones y ejemplos realesde la práctica y los beneficios del Mindfulness.
* Un plan de introducción familiar semana a semana.
* Acceso através de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para niños yadultos.
* Prácticas informales, juegos y actividades parahacer en familia.
* Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.
* Capítulos específicos dedicadosal déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil oInternet.
