Olvídese del estrés y la presión de la vida diariacon 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica ycoach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone unarecopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le permitirán reducir el ritmo y encontrar algo detranquilidad, esté dónde esté. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y seha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre amano. Cuando necesite un momento de calma, solo tiene que abrirla para hallar la ansiada paz interior.
