¿Sabes c¢mo de resistente es tu cerebro? ¿Te gustar¡a aprender acuidarlo y protegerlo de las alteraciones del nimo y del paso deltiempo?Todos aprendemos desde peque¤os a lavarnos los dientes tres veces ald¡a y, sin embargo, posiblemente no sepas c¢mo cuidar tu ¢rgano m spreciado; tu cerebro. Resulta parad¢jico teniendo en cuenta que en ‚lreside todo el potencial para alcanzar tus metas y ser feliz. En unasociedad que se mueve a un ritmo fren‚tico y en la que la esperanza de vida aumenta vertiginosamente, la mejor p¢liza de seguros paracombatir el estr‚s, la ansiedad y las enfermedades como el Alzheimeres tener una buena salud cerebral.En este fascinante viaje, el Dr. Bilbao aborda con un enfoque cercanoy lleno de recomendaciones pr cticas las seis reas clave para quecuides tu cerebro. Desde consejos nutricionales para prevenir lasenfermedades neurol¢gicas y mejorar el nimo o t‚cnicas eficaces paracuidar la memoria hasta ejercicios para alejar las preocupaciones detu vida. El mensaje de la salud cerebral es tan inspirador queencontrar s en ‚l la motivaci¢n para desarrollar h bitos de vidaneurosaludables antes incluso de acabar este libro. Disfr£talos!
