Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, ValerieMason-John se vio atrapada en las emociones tóxicas de la ira, elresentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y adescubrir la paz.
En Desintoxica tu corazón, Mason-John nosayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a desarrollarel cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran ydefinen con claridad las emociones dolorosas se emparejan concapítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación,basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia yla compasión, nos proporcionan las herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicasentre el corazón y la mente.
