En este libro, Estefan¡a Fern ndez, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas b sicas para desmontar los grandes mitosde la nutrici¢n deportiva y entender todo lo que conforma una dietasaludable. Entrena tu alimentaci¢n es una gu¡aclara y funcional con la que aprender s en qu‚ consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguir s tambi‚n los distintostipos de suplementaci¢n deportiva y cu les son los pasos para elegirla que m s te conviene. Con ella, conocer s los conceptos b sicos denutrici¢n para dise¤ar y seguir una dieta saludable, que te ayudar ahacerte m s fuerte en cuerpo y mente. ®Quieroempoderarte. S¡, a ti, a ti que empiezas a comer bien y a hacerejercicio, quiero empoderarte. A ti, que haces deporte, pero sabespoco de nutrici¢n, quiero empoderarte para que tomes tus decisionesrespecto a los alimentos, los suplementos y los h bitos que quierastener, a partir de una s¢lida base de conocimiento.¯
