La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades deld¡a a d¡a, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedadesdegenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejorversi¢n de ti mismo. Con este libro descubrir s los elementos quepueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de peque¤as y sencillas claves para incluir en tu d¡a a d¡arelacionadas con las emociones, la conexi¢n social, el juego, lameditaci¢n, el ejercicio f¡sico, el sue¤o, la alimentaci¢n e inclusola actividad de no hacer nada. Marta Romo te propone que teentrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos,sus aficiones, sus necesidades? en definitiva, para ser m s eficientey vivir mucho mejor.