Thich Nhat Hanh muestra, en este libro, que la atenci¢n plena y laintuici¢n pueden despertarnos del estado de letargo, curar nuestrasheridas emocionales, mejorar la relaci¢n que mantenemos con los dem s, conectarnos amorosamente con el universo en que vivimos y ayudarnos,en suma, a romper las cadenas que nos mantienen atados a la rueda delnacimiento y a la muerte.La obra es tambi‚n un claro ejemplo de meditaci¢n guiada, en la que el maestro dirige, en tiempo real, los pasos que su disc¡pulo va dandopor el camino de la sabidur¡a.
