AA.VV
La utilización de vendajes de compresión con bandas de goma elásticas, conocidos con el nombre de flossing, era una técnica conocidaprincipalmente entre los culturistas y los practicantes de crossfit.En los últimos años, la técnica del flossing se ha difundido y seencuentra en pleno auge.
El flossing puede utilizarse para eldesarrollo muscular y el entrenamiento con pesas y, además, permitetratar eficazmente los dolores en la región de hombros, brazos ymanos, el codo de tenista, el codo de golfista, los dolores en lacolumna vertebral y en el sacro, así como las molestias en la regiónde la cadera, la pierna y el pie; en estos casos, las bandas elásticas se colocan directamente alrededor de la extremidad afectada, la cualse moviliza activamente.
En la primera parte de este libro sedescriben detalladamente las bases teóricas, las posibilidades ylimitaciones de aplicación y las diferentes técnicas de colocación. En la segunda parte, la práctica, se muestran las opciones de aplicación para las diferentes regiones corporales, acompañadas de imágenes ydetalladas explicaciones, y los ejercicios activos que debenrealizarse con las vendas elásticas.
En esta obra, destinada aterapeutas y deportistas, puede aprenderse de forma fácil y seguraesta técnica que permite un rápido alivio de los dolores y undesarrollo muscular eficaz con resistencia leve.
