La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicol¢gicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nostrae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, m s f cilnos resultar vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos ydecidir qu‚ camino queremos tomar.El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar ypotenciar. S¢lo es necesario darse cuenta de que pueden formar partede nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.Este libro nos propone una nueva f¢rmula para desarrollar nuestrafortaleza emocional que se divide en tres fases: tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nuevaperspectiva; pensar de manera productiva, sin distorsiones y sindejarnos llevar por la impulsividad; y, finalmente, atrevernos a pasar a la acci¢n para adaptarnos a los cambios y lograr la vida quedeseamos. Asimismo, ganar fortaleza emocional nos puede ayudar aenfrentar las dificultades, aprender a relacionarnos con personast¢xicas y tomar las mejores decisiones. En tus manos est la clavepara lograr una vida plena y feliz.Tom s Navarro, desde el rigor y su amplia experiencia profesional como psic¢logo, ha desarrollado una innovadora forma de ayudar a laspersonas trasladando su terapia al aire libre. Fortaleza emocional esel resultado del aprendizaje y perfeccionamiento de esta pr ctica a lo largo de todos sus a¤os de trabajo.
