MESTRE NAVAS, JOSE MIGUEL / GUERRERO, CRIS
Si hacemos un recorrido histórico a través de lo que ocurre cuando lagestión de emociones y sentimientos (GES) fracasa, nos daremos cuentade lo importante que es aprender a gestionarlos para conseguir unadecuado funcionamiento personal y social. Esta obra nos presenta la gestión de las emociones y sentimientos como un proceso de aprendizaje. Su contenido está basado en los modelos de apreciación (appraisals) de las emociones y los autores explican, deforma amena, cómo las personas podemos aprender a gestionar nuestrasemociones y sentimientos, de tal manera que incluso podamos cambiarlas inercias y hábitos negativos por otros positivos vinculados a unbuen funcionamiento. Con un mensaje esperanzador, los autores nos muestran cómo laspersonas podemos aprender a desarrollar nuestra capacidad para la GES. Básicamente, se basa en incrementar la percepción del control, delconocimiento emocional, de advertir cómo al tomar decisiones basadasen la información emocional correcta se puede generar un mejorfuncionamiento social y entender la importancia de los componentes dela emoción como la valoración, el arousal y la motivación para elflorecimiento de las emociones positivas y el control de lasnegativas. No es solo un libro de autoayuda, también es una obra que recoge lasinvestigaciones más pertinentes enfocadas a la mejora de lascompetencias de las personas a través de la GES. Además, el lectorencontrará en el apéndice una investigación con casos reales para lamejora de la GES en el crecimiento personal.
