Se trata de un curso pr ctico para ense¤ar el mindfulness (concienciaplena). El curso est planteado para que sea: pr ctico, did ctico,aplicable a la vida cotidiana, integrado por la psicolog¡a occidentaljunto con la tradici¢n budista y adaptado tanto a la idiosincrasiaoccidental como a nuestro tiempo. En definitiva: "M s vale un gramo de pr ctica que toneladas de teor¡a", seg£n frase de Swami Sivananda.
