WINSTON, DRA. SALLY M. / SEIF, DR. MARTIN
Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes inclusollegar a creer queestos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! Noeres malo ?ni estás loco?. Estos molestos pensamientos que entran entu mente demanera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, ymuchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, haytécnicas deprobada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida.Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipocognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes;superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que puedenacompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.
