Combinando a la perfecci¢n la psicolog¡a cient¡fica, antiguastradiciones de sabidur¡a, la biolog¡a evolutiva y a¤os de ense¤anza ypr ctica cl¡nica, Claudio Araya proporciona herramientas pr cticas que cualquiera puede usar para sentirse menos ansioso, solo y desanimadoen su vida, para contrarrestar la angustia psicol¢gica y para viviruna vida m s feliz y plena.ÂSe lo recomiendo a todos!
RonaldD. Siegel
Vivimos una crisis de conexi¢n, el mundo modernonos saca muchas veces de nuestro centro, y al mismo tiempo anhelamosvolver a conectar, anhelamos volver a casa.
Mediante 52reflexiones y pr cticas de mindfulness y compasi¢n -una por cadasemana del a¤o-, el presente libro nos invita a reconectar con elmundo de la vida, y a reconocernos como seres con anhelos ynecesidades comunes.
Si hay alguna oportunidad de construirun mundo diferente, solo ser posible si practicamos juntos el estarpresentes, cultivamos una actitud emp tica y compasiva y volvemos aconectar con las ra¡ces de nuestra humanidad compartida.
