¿Es posible calmar nuestra mente y crear un espacio de serenidad quenos aleje de las exigencias de nuestro correo electr¢nico o las redessociales? ¿Es posible encontrar tiempo para dedicarnos a lo realmenteimportante y evitar caer en las distracciones que nos reclaman sincesar?Iniciaci¢n al mindfulness aspira a ser una respuesta original,accesible y amena a estas inquietudes que sobrevuelan nuestro d¡a ad¡a. Para lograrlo, Daniel Goleman combina su experiencia en lapr ctica de la meditaci¢n con los £ltimos avances cient¡ficos en loscampos del aprendizaje, la inteligencia emocional y laneuropsicolog¡a.¿Empezamos?
