LEON LOPA, CARMEN Mª / ARANCE ORTEGA, LUIS
El cuaderno Tristeza de la colección Inteligencia Emocional ayuda al alumno a trabajar las emociones, entenderlas y aprender con ellas. Se trata de un material práctico enfocado como un Programa de Educación Emocional para intervenir de forma concreta y divertida sobre las grandes familias emocionales y sus conexiones entre ellas.
En esta ocasión trabajaremos la tristeza, pero también tienes disponibles los cuadernos de Amor, Ira, Alegría, Miedo, Sorpresa, Aversión y Vergüenza.
Este material va dirigido fundamentalmente al alumnado de Educación Secundaria. También está aconsejado para personas de 13 a 99 años que deseen tomarse un tiempo para reflexionar y tomar contacto con su mundo emocional de una forma lúdica y divertida.
Los objetivos que se trabajan en el cuaderno Tristeza son los que se detallan a continuación:
Conocer la funcionalidad de la tristeza y sus diferentes componentes.
Utilizar los beneficios de la coherencia y la proactividad para salir de la parálisis producida por la queja.
Aprender a desarrollar un estilo de pensamiento positivo.
Insistir sobre la importancia de la vivencia en el presente.
Desvincular la relación entre la soledad y la tristeza.
Trabajar la culpa y el resentimiento como emociones perturbadoras.
Entrenar la creatividad como medio para solucionar los conflictos.
Usar la risa como antídoto para la tristeza y la aflicción.
Evitar los juicios sobre uno mismo y sobre los demás.
