Conceptos b sicos: Actividad f¡sica, ejercicio f¡sico y condicci¢nf¡sica.Beneficios de la actividad f¡sica. Nutrientes que aportanenerg¡a. Caracter¡sticas nutricionales de los alimentos. Laimportancia de una buena hidrataci¢n en el ejercicio. Ayudaserogeg‚nicas pra mejorar el rendimiento deportivo. La alimentaci¢nseg£n el momento deportivo. La alimentaci¢n del deportistavegetariano. Planificaci¢n de un programa nutricional paradeportistas.
