El entrenamiento funcional es un concepto global de entrenamiento quetiene el propósito de ayudar a deportistas, atletas o pacientes alograr sus objetivos con seguridad y eficiencia.
Este nuevocriterio refleja una evolución importante, ya que va más allá delexamen de movimientos aislados para centrarse en al estudio delmovimiento basado en sistemas y centrado en actividades funcionales.
Manual de entrenamiento funcional, de Craig Liebenson (autor yeditor), defiende que el objetivo del entrenamiento no ha de limitarse a los ámbitos de la fuerza, la flexibilidad o la capacidadcardiovascular, sino que también debe atender los aspectosfundamentales de la agilidad, el equilibrio y la coordinación comobase para mejorar la movilidad.
Este manual aporta múltiplesideas para establecer patrones motores, restablecer la función ymantenerla durante las actividades físicas. Un equipo multidisciplinar de expertos con prestigio internacional revisa a fondo la literaturasobre prevención de lesiones, métodos de entrenamiento físico modernos y específicos para el deporte, sistemas para los períodos fuera detemporada y sobre el campo de la rehabilitación.
Manual deentrenamiento funcional integra conceptos de rehabilitación,entrenamiento e instrucción deportiva. También dedica algunoscapítulos a deportes específicos como el baloncesto, el ciclismo, ladanza, el golf, el hockey, las artes marciales, la halterofilia, elesquí, el fútbol, la natación, el surf y el tenis. Y aporta pautaspara prevenir lesiones y realizar entrenamientos seguros, a la vez que asigna estrategias prácticas a los atletas en activo.
Manual deentrenamiento funcional es una guía excelente para el especialista enrehabilitación, condición física y desarrollo deportivo. Además, tiene en cuenta a un público muy amplio, desde los niños en desarrollo, que aprenden movimientos básicos, hasta los atletas profesionales o losesforzados deportistas de fin de semana.
