El prop¢sito de este libro, inspirado por el budismo zen, es darteunas pautas de actuaci¢n para cuestionar tus pensamientos, y paraentender tu lugar en el mundo... y tu propio lugar dentro de ti. Abrir y relajar tu mente te ayudar a priorizar en tu d¡a a d¡a y aliviar tu estr‚s.
En este libro encontrar s sencillasactividades que te invitar n a la reflexi¢n y te conducir n a la paz y el equilibrio. Un encantador diario ilustrado para iniciarse en elmindfulness y aprender a ser m s feliz.
