FERNANDEZ ROSEÑADA,ANDRES / RODRIGO VICENT
¿Qué es la relajación? ¿Qué diferencia hay entre La concentración o la meditación? ¿Cómo saber lo que estás practicando oexperimentando?
* ¿Cuáles son las técnicas físicas y cuáles son las mentales o las cognitivas? ¿Qué es la dualidad y la no-dualidad?
* Por primera vez se presentan las diferencias existentes entre lastécnicas de relajación, concentración y meditación y su adaptaciónpara la estrategia de Mindfulness, atención plena.
* Este libro,basado en la experiencia personal de más de treinta años del autor, te enseñará a distinguir entre las distintas técnicas tanto si eresprincipiante como practicante experimentado.
* Te mostraránumerosas prácticas del programa de Reducción de Estrés Basada enAtención Plena (Mindfulnessl que podrás aplicar de manera sencilla, en cualquier circunstancia de la vida diaria.
