PALOMA SAINZ MARTINEZ VARA DE REY
¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días detormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca teenvolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintierascontectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazón?
Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerlaen práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, yuna práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia denuestros pensamientos y emociones.
Así, con unamente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad deempatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosascon más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida másauténtica.
