SAINZ MARTINEZ VARA DE REY,PALOMA
¿Te gustar¡a tener un lugar de calma donde refugiarte los d¡as detormenta? ¿Un lugar en el que nada m s entrar, una luz blanca teenvolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintierascontectado con todo, como si salieran rayos desde tucoraz¢n?Mindfulness para ni¤os est pensado para que tanto los padrescomo los ni¤os puedan acercarse a la meditaci¢n y ponerla en pr cticaen su d¡a a d¡a. A trav‚s de ejercicios muy sencillos, y una pr cticadiaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiraci¢n y nuestrocuerpo, a practicar la atenci¢n plena y a tomar distancia de nuestrospensamientos y emociones. As¡, con una mente clara y un coraz¢nabierto, mejoraremos nuestra capacidad de empat¡a y compasi¢n, nuestra concentraci¢n y podremos ver las cosas con m s claridad y hacerelecciones m s acertadas hacia una vida m s aut‚ntica.
