Introducir mindfulness en la vida de nuestros niños y adolescentes esel mejor regalo que podemos brindarles. Esta técnica desarrolla lainteligencia emocional, aumenta la felicidad, alimenta la curiosidad y el compromiso, reduce la ansiedad y canaliza las emociones complejasy las experiencias traumáticas. Independientemente de cómo lopractiquemos, ofrece el don de la calma y la claridad cuando llegantiempos difíciles, algo que inevitablemente sucederá, más allá de lofirmemente que intentemos proteger a nuestros hijos. Mindfulness parapadres e hijos es la guía definitiva para que madres, padres yeducadores empleen las herramientas de la atención plena y puedancriar niños seguros y felices, con resiliencia. Más de 75 ejerciciosprácticos, sencillos y divertidos para: Potenciar la imaginación, eljuego y la creatividad. Realizar ejercicios corporales de atenciónplena.Hacer un uso consciente de las nuevas tecnologías. Desarrollarlas respuestas atenta y amistosa ante el estrés. Practicar mindfulness en entornos como colegios o empresas. Etc.
