En este libro podr s encontrar ejercicios y actividades muy sencillosde iniciaci¢n en la pr ctica de Mindfulness. Todos los miembros de lafamilia pod‚is beneficiaros de las ventajas de practicar la atenci¢nplena, incorporando el h bito en vuestro d¡a a d¡a, juntos o porseparado. Es una gu¡a para que padres y madres puedan ense¤ar a sushijos de una forma sencilla y divertida el arte de meditar. Los m speque¤os podr n entrar en contacto con t‚cnicas de regulaci¢nemocional que les ayudar a mantener la calma y a sentirse m s plenosy felices. Cada pr ctica est perfectamente ilustrada para que ellospuedan hacer uso del libro aunque no haya nadie con ellos.
