Seguir una buena alimentación y mantener el peso ideal son temaseternos. ¿Quién no se ha propuesto alguna vez, especialmente cuandollega el verano, adquirir los hábitos necesarios para conseguir unestilo de vida saludable?En No son las dietas, son los hábitos, Cristina Soria nos propone aprender a trabajar aquellos aspectos internos que nospermitirán crear y mantener pautas saludables y disponer de lasherramientas imprescindibles para organizar bien nuestra jornada,eliminar los pensamientos «saboteadores», comer con consciencia,disfrutar de la comida y, finalmente, conocernos mejor.«Ahora te parecerá una tarea imposible, pero te aseguro que nolo es. Eso sí, tendrás que aprender a gestionar tus emociones, atrabajar tus creencias y pensamientos limitantes, y a comer de formaconsciente. Modificarás conceptos que están muy arraigados en ti oaprenderás a verlos desde otra perspectiva, pero merecerá lapena».
