El M‚todo Pilates es una excelente forma de crear un perfectoequilibrio f¡sico y mental. Durante d‚cadas sus practicantes hanusado el M‚todo Pilates para mejorar su bienestar y crear uneficiente, saludable y en‚rgico f¡sico de dentro afuera. Encombinaci¢n con una dieta equilibrada y la pr ctica regular deejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuir de formaimportante a la p‚rdida de peso efectiva. Programa paso a paso dePilates para adelgazar ayudar a todos, desde principiantes hastapracticantes de Pilates expertos, a descubrir su cuerpo y suverdadero potencial. EL LIBRO Programa paso a paso de Pilates paraadelgazar, incluye en 64 p ginas a todo color un plan de trabajocompleto de Pilates. Con alternativas para simplificar los ejerciciospara los principiantes y posibilidades de aumentar su intensidad paraun trabajo m s exigente. Cada ejercicio viene acompa¤ado porfotograf¡as que ilustran con claridad cada paso. EL DVD Programa pasoa paso de Pilates para adelgazar ofrece todos los ejercicios delprograma, permitiendo asimilarlos r pida y eficazmente. Tambi‚nincluye cinco sesiones de entrenamiento dise¤adas para reasespec¡ficas del cuerpo y la posibilidad de simplificar o intensificarel programa.
