Extractos de Vivir con plenitud las crisisDescubra la innovadora meditaci¢n mindfulness con cien versos cortosseleccionados del best-seller Vivir con plenitud las crisis de JonKabat-Zinn. En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn comparti¢ con todos nosotros su famoso m‚todo para reducir el estr‚s y alcanzar laatenci¢n plena (mindfulness). Gracias al poder de la atenci¢n millones de personas pueden disfrutar una vida m s sana y enriquecedora.Ahora, este ameno compendio de cien versos -tomados con cuidadosodiscernimiento del programa de reducci¢n de estr‚s de Jon Kabat-Zinn-nos lleva a£n m s lejos en el camino de la concienciaci¢n, la salud yla dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estr‚s, afrontar eldolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente,desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estasmeditaciones le ayudar n a conseguir el equilibrio y la visi¢n clara y pr ctica que es el genuino mindfulness.
