PSICONUTRICION

¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa?¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpabledespués de comer? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz demantener unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimoinfluye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuadagestión emocional?
Las emociones juegan un papel fundamentalen las elecciones alimentarias. Cuando la comida se convierte en laúnica herramienta de gestión emocional, lejos de ayudarnos a resolverel problema, nos genera otro adicional.
A través de unabordaje interdisciplinar desde la psiconutrición se pueden resolverestas dificultades de forma integral, trabajando no solo la cuestióndietética sino también la psicológica. De este modo, la persona puedellegar a diferenciar las causas que le llevan a comer, conocer elimpacto del estrés en lo que come y distinguir los factorespsicológicos que podrían derivar en desajustes alimentarios.

En este libro la dietista-nutricionista Griselda Herrero y lapsicóloga Cristina Andrades abordan un completo plan desde lapsiconutrición y aportan las claves y herramientas para comenzar atrabajar las emociones, establecer una relación más positiva con lacomida, mejorar la relación con la imagen corporal y adquirir unoshábitos más equilibrados y saludables, trabajando aquellas variablespsicológicas y dietéticas que conducen a desarrollar malos hábitos desalud, con el fin de mejorarlos.
Porque somos mucho más queuna persona que come.