¿C¢mo hacer frente a la enfermedad que amenaza nuestra vida, losconflictos familiares, las relaciones dif¡ciles, el trauma delenvejecimiento, los pensamientos obsesivos, las emociones abrumadoraso el duelo de una p‚rdida inevitable?Por debajo del tumulto de nuestros pensamientos y emociones habita una calma profunda, una conciencia silenciosa capaz de amar sinobst culos ni l¡mites. Es lo que Tara Brach denomina nuestro «refugioverdadero» y que est disponible para cada uno de nosotros, encualquier momento y sin excepciones.En esta obra, Brach ofrece una gu¡a pr ctica para que en los momentosde dificultad podamos conectar con nuestro santuario interno de paz ysabidur¡a a trav‚s de ense¤anzas espirituales, meditaciones guiadas ehistorias inspiradoras.
