Sin duda alguna la regulaci¢n de las emociones est en la base de laadaptaci¢n exitosa de las personas tanto en situaciones personalescomo de interacci¢n social. Esta es la principal aportaci¢n de estaobra a la psicolog¡a de las emociones. Los autores se apoyan en que la regulaci¢n de las emociones es el resultado de un doble proceso deinercias o de vectores. Por un lado, la regulaci¢n cognitiva de lasemociones trata de afianzar y optimizar las valoraciones positivassobre las situaciones en las que las emociones se producen dentro deuno mismo (intrapersonal) o en relaci¢n con los dem s (interpersonal)y, si es necesario, cambiar las valoraciones negativas por otras m srealistas y positivas. Por otro lado, estar¡a el vector o la inerciade las personas para tratar de activarse o desactivarse seg£n la metaafectiva que deseen conseguir (regulaci¢n del arousal emocional). As¡, la regulaci¢n de emociones ser¡a el vector resultante de laaplicaci¢n de ambas inercias. De esta forma se a£nan todos losconceptos que se han ido alternando, y a la vez solapando, sobreregulaci¢n de emociones predominando el enfoque de que la regulaci¢nde las emociones es el medio para la b£squeda de fines personales:desde la adaptaci¢n personal y/o social, como la propia regulaci¢nemocional misma.Partiendo del conocimiento cient¡fico y realizando un nuevo avancehacia la consolidaci¢n y difusi¢n del concepto de regulaci¢n deemociones, este libro est escrito de una manera amena para que loslectores interesados entiendan de manera f cil c¢mo pueden mejorar sus competencias en la regulaci¢n de las emociones. Para ello sepresentan numerosos casos reales y un cuestionario que les permitir analizar sus competencias para regular sus propias emociones o ayudara los dem s.
