Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; quenuestras relaciones con los dem s siempre acaban en fracaso; que nadavale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el queestamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo dedepresi¢n.Cuando no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicol¢gico, una de las mejoresherramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno delos m ximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los a¤os, ha contribuido a que millones de personas recuperen subienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un m‚todo eficaz y cl¡nicamente comprobado, con elcual el lector puede reconocer en s¡ mismo percepciones y actitudesnegativas como el perfeccionismo exacerbado; la dependencia de laopini¢n ajena; el exceso de pesimismo, la desgana que conduce alabandono... y que ?con sencillez y comprensi¢n- le ense¤a a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayud ndole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en s¡ mismo.
