Ser mare: l'abans i el després és la guia indispensableper viure les experiències anteriors i posteriors al part ambtranquil·litat i confiança. Ser mare és una experiènciaprofundament transformadora en la vida d'una dona. Tanmateix, vaacompanyada de moltes preguntes i dubtes que es responen i es resolende manera pràctica en aquest llibre, centrat en els 100 dies abans iels 100 dies després del part. Basant-se en l'àmpliaexperiència professional, el doctor Eduard Estivill, encol·laboració amb el ginecòleg Carlos Salvador i el pediatreGonzalo Pin, ha aplegat els consells més importants per alsdies més decisius de l'embaràs i del postpart. Amb Sermare: l'abans i el després, la futura mare aprendrà, entre moltesaltres qüestions:
- Com mitigar les dificultats perdormir.
- Què ha de menjar per sentir-se bé en aquesta etapavital.
- Quins exercicis suaus són bons per preparar el seucos.
- Com afrontar sense por els primers dies després delpart.
- Com abordar el son del nadó i com aquest afecta el ritme de la mare.
- On és millor que dormi el bebè.
- La importància ila durada de la lactància materna. Viu la teva maternitatamb plenitud amb l'ajuda del doctor Estivill.
