¿Has tenido alguna vez una crisis de ansiedad?, ¿sabes qu‚ es unataque de p nico?, ¿alguna vez has sentido tu coraz¢n ir tan deprisaque parece que quiere escapar y huye de un enemigo que est ah¡,dentro de ti? Si lo has vivido, te habr s dado cuenta de que en esemomento todas tus alarmas se disparan. Sin duda es el paradigma de laamenaza, en el que habita con toda intensidad la p‚rdida del control.Entonces respirar se hace muy dif¡cil, la sensaci¢n de ahogo es cadavez m s acuciante, es como si el aire quemara y se cerraran las v¡asrespiratorias. Para entonces los zumbidos en los o¡dos, la p‚rdida devisi¢n —muchos hablan de visi¢n en t£nel— y, sobre todo, el temblor en los m£sculos de brazos y piernas atenazan como si de una mordaza setratara. Todas estas sensaciones f¡sicas y todos los pensamientos demuerte y de p‚rdida de control que las acompa¤an suceden a lavelocidad de un rayo, y en menos de diez segundos has pasado de estarbien a sentir que te est s muriendo.As¡ comienza Tengo miedo a tener miedo, un libro que resumeveinticinco a¤os de experiencia y quince de investigaci¢n sobre losataques de p nico y sus secuelas biopsicosociales.En esta obra podr s encontrar toda la informaci¢n, as¡ como las£ltimas tecnolog¡as para salir del miedo incapacitante, siempre con un lenguaje cercano para aquel que lo padece y ameno para el que no. Essin duda un estudio para superar algunos errores de la psicolog¡a delsiglo xx y una puerta abierta a la psicolog¡a, de tercera generaci¢n,del siglo xxi liderada por la psicoterapia de tiempo limitado.
