Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libronos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, deoportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay queprestar atención para ver las cosas tal como son». La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta dehasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestrapercepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar amejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión ypotenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamentepresente.
