Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Midiario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir loselementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco apoco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basadosen su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su manodescubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de lameditación, la respiración y las posturas específicas para mejoraraspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conoceráslos principios de una filosofía milenaria que te proporcionará laspautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autoraaboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vidacotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección deplaylists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadaspara ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto conrecetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrioperfecto entre cuerpo, mente y espíritu. Empieza a trazartu propio camino hacia el verdadero bienestar.
