NORBU,CHOGYAL NAMKHAI / ANDRICO,FABIO
Yoga Tibetano del Movimiento es una introducci¢n completa al YantraYoga, una de las tradiciones de yoga m s antiguas del mundo.Padmasambhava la introdujo en el Tibet en el siglo VIII y fue luegotransmitida por un linaje de maestros hasta su actual sostenedor: elmaestro de Dzogchen Ch"gyal Namkhai Norbu.El Yantra Yoga incluye muchas posiciones similares en la forma a lasdel Hatha Yoga pero diferentes en el modo en que son practicadas,especialmente en la coordinaci¢n de los movimientos y la respiraci¢n.En este libro, Ch"gyal Namkhai Norbu y Fabio Andrico presentan tresgrupos preliminares de movimientos y las veinticinco secuencias demovimientos (yantras) b sicas, con instrucciones detalladas yacompa¤adas de fotos ilustrativas. Tambi‚n se muestran ejerciciossimples de precalentamiento, instrucciones sobre la respiraci¢nr¡tmica y sugerencias sobre rutinas de pr ctica, seguidas por unlistado de beneficios para la salud y principios b sicos de lamedicina tibetana.
