Toda persona da como supuesta la uni¢n entre el cuerpo y la mente. Sin embargo, no suele caer en la cuenta de que nuestro cuerpo exterioriza nuestro estado mental. Suele ignorar que nuestro desarrollointelectual se realiza sobre una base f¡sica, de sensacionescorporales. Si fallan estas informaciones, perderemos la capacidad del desarrollo mental. Nuestro organismo ha desarrollado esta secuencia y cuando nuestro estado mental est perturbado, precisa reorganizarsedesde la base, desde la sensaci¢n corporal.
El primer paso paraconseguirlo es sentir, sentir a trav‚s de nuestro cuerpo.
El zenes un camino. Como tal no tiene en cuenta la raza, la religi¢n, laedad, la cultura, etc. Sirve en cuanto unificador personal,armonizador; ense¤a a tomar conciencia del mundo. Aporta el no dejaratr s una vivencia necesaria para la vida. En consecuencia, mejora lasalud mental, entendida como una homeostasis (equilibrio) corporal ymental.
El zen es una forma de vivir la vida, una norma deconducta, llegando a conocer sin pretender conocer, llegando acomprender sin pretender comprender, llegando a aprehender sinpretenderlo.
La pr ctica del zen no s¢lo nos ayuda en lameditaci¢n, sino tambi‚n, y sobre todo en nuestra vida cotidiana, enla realizaci¢n de nuestras tareas habituales, d ndoles un punto devista distinto, humanizando m s nuestra vida y haci‚ndonos comprenderque somos una parte integrante e imprescindible de un Gran Todo, laNaturaleza, y del propio Universo.
Este libro ha sido pensado yescrito con la esperanza de hacer asequible a todas las personas elmodo de vida Zen, de modo que pueda aplicarse a la cotidianeidad decada cual. La redacci¢n del texto es clara y sencilla para facilitarsu lectura y comprensi¢n a todo aquel que desee iniciarse en estecamino.
Sin ninguna duda, la pr ctica de las ense¤anzas contenidas en este libro ser n £tiles a todos los que: desean ayudar a otros,desean vivir en armon¡a consigo mismo y con el entorno, y buscansentido a su vida diaria.
