Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde unaperspectiva del rendimiento y de la salud.
Los ejercicios seorganizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuentacon una descripción teórica muy precisa, en la que se detalla suincidenciacineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta porfotos quemuestran la posición inicial y final, además de un dibujo anatómico de la implicaciónmuscular. También se indica para cada ejercicio los complejosarticulares y losgrupos musculares implicados, así como la categorización del nivel dedificultad. Ellector también encontrará las pertinentes advertencias para larealización óptima ysaludable de cada uno de los ejercicios y las variantes posibles.
Obra de referencia, a la vez que práctica y útil, para todoaquel profesional que se dedica a la actividad física y el deporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar el rendimiento deldeportista preservando su salud osteomuscular.
